March 22, 2022 【下班忙什么】呼呼睡起来:失眠的后果其实比你想像的还严重? Podcast下班忙什么下班忙什么 · PODCAST专题/专访 你有失眠的问题吗?那你知道失眠其实是隐形的杀身刀吗?本期专题第二集,请来了临床心理师宋毓氛好好带你来厘清失眠这回事!
March 27, 2021 【大人心理学】世界睡眠日?:疫情下,你睡得还好吗? 大人心理学 你有失眠的困扰吗? 「大人心理学」线上有 梁耀文临床心理师 (Life Line Association Malaysia 讲师兼辅导督导) 和我们一起聊聊晚上睡不着觉就是失眠吗?以及我们要如何在疫情下睡个好觉。
January 22, 2021 【健康医把抓】从中医的角度治疗失眠 Podcast健康医把抓 晚上睡不着觉很折磨人,其实引起失眠的原因很多,有分为内在和外在因素。 引起失眠的内在因素有焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪。可以说,包罗万象的情绪都可能成为失眠的直接原因。 而引起失眠的外在因素就是来自身体疾病,最常见的是疼痛,如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等,这些疼痛性的疾病常让病人痛得睡不着,或半夜痛醒。