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2020年,「失眠」是人们在谷歌搜索最多的热词。受疫情影响,全球各地许多人都遭受失眠困扰。英国研究人员发现,新冠期间英国失眠人数从之前的16.6%上升到25%。有调查显示,封城中,中国的失眠率从14.6% 上升到20%。意大利去年5月新冠高峰时失眠率也高到惊人,希腊则有40%的人表示经历失眠。

至于马来西亚,根据尼尔森公司在2018年首届全国睡眠调查报告,约35%大马人受失眠症状所困扰。虽然目前没有任何关于大马人疫情下失眠的确切数据,但相信疫情带来的经济重创,已经让不少人夜不能寐。

你有失眠的困扰吗? 「大人心理学」线上有 梁耀文临床心理师 (Life Line Association Malaysia 讲师兼辅导督导) 和我们一起聊聊晚上睡不着觉就是失眠吗?以及我们要如何在疫情下睡个好觉。