by cityplus_cj | Jan 22, 2021 | Podcast, 大人心理学
疫情反复无常，各种各样的行管令去了又来，又要遵守各种新常态，远程办公等等。与其坐以待毙，不如我们可以主动出击做出改变，提升自己，面向挑战。这期的【大人心理学】来聊聊如果我们想改变自己，但却很难办到，怎么办？ 打个例子吧，常常会面对一个问题就是你想减肥，但又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你是意识，想吃的你是潜意识。而潜意识往往会主导我们的行为模式。 如何改变潜意识？我们可以进行冥想练习。 因为只有在冥想，这种深沉放松的状态下，以一种特定的方式才能够去连接到潜意识。 嘉宾: Life Line Association...
by cityplus_cj | Jan 14, 2021 | Podcast, 大人心理学
很多妈妈生完孩子，脾气变得易怒，经常因为一点点小事抓狂。这种负面情绪，从生完孩子不久就开始了，偶尔有好转，但是高兴的时间持续不长。连当事人自己也怀疑：“我到底怎么了？”殊不知，产后的妈妈正在被产后忧郁所缠绕着！ 这期我们的【大人心理学】，有来自马来西亚生命线协会的资深讲师，来和我们聊聊关于产后忧郁的种种，也一起探讨产后忧郁的妈妈该如何自救？ 嘉宾: Life Line Association Malaysia 资深讲师兼辅导督导 —...
by cityplus_cj | Jan 7, 2021 | Podcast, 大人心理学
你是不是经常下意识地告诉自己：等一下再说/做吧！ ，现在好累喔～让我休息一下、就是什么都不想做、明天再来想好了！尽管明明知道「今天做得完的事情不要拖到明天」的道理，你就是忍不住向“拖延症候群”屈服了吗？ 拖延，Procrastination，在拉丁文中“pro” 是向前、推进、支持的意思，而“crastinus”则是「明天的」意思（Steel, 2007）。所谓的明日复明日，不断把今天的事推到明天去，就是「拖延」拉丁文词源的字面含义。...
by cityplus_cj | Dec 17, 2020 | Podcast, 大人心理学
新冠肺炎病毒不只出现在人身上，原来也会感染我们的心！这疫情就像是一个“压力锅”，炸出来的一切，专家学者称它为「新冠压力症后群」Covid Stress Syndrome。 一项针对美国和加拿大7000名一般民众所做的心理测试发现，有25%的民众符合新冠压力症后群，会在日常生活中做出反常的行为，比如：常常追着疫情动态，不看焦虑，看了更焦虑，对于接触过的人事物都会感到不安，拿着消毒液到处喷，甚至易怒、情绪不稳、或产生歧视、仇恨等。...
by cityplus_cj | Dec 10, 2020 | DJ Sarawak, Podcast, 大人心理学
我国结婚率减少，但离婚率却增加了！根据国家统计局调查显示，国内的离婚率在2018年有5万0862人，2019年则有5万6975人，离婚率增加了12%。 至于结婚率，我国去年有20万3821人结婚，比2018年的20万6352人，减少了1.2%！而今年的结婚率和离婚率，由于2020年还没正式结束，因此暂时还不知晓。 这个时代，为何分多合少？这期的【大人心理学】依然有来自马来西亚生命线协会的讲师来跟我们主要探讨一下，关于要离异的两个人，如何好聚好散，同时别忘了关注孩子的成长，当孩子永远的父母！ 嘉宾：马来西亚生命线协会...
by cityplus_cj | Dec 3, 2020 | DJ Sarawak, Podcast, 大人心理学
每年的12月1日是“世界爱滋日”，今年2020世界爱滋日主题倡导「全球凝聚，共享责任」。 虽然1984年出现第一宗感染个案已接近40年，爱滋病治疗的进步也已超越大众的想像，死亡率也大幅下降。但社会大众对爱滋病的偏见，并没有随着时代的进步而消退。 这期的「大人心理学」，我们邀请一直以来都很关注这个课题的 Life Line Association Malaysia...
