线上收听 Tune in now!

睡眠

March 23, 2022

【下班忙什么】呼呼睡起来: 你的睡眠值多少钱?睡眠经济的无限商机

世界卫生组织2019年发布的数据显示,世界上有三分之一的人存在睡眠难题。那为了让自己睡着,你愿意为「睡一场好觉」付多少钱呢?

March 22, 2022

【下班忙什么】呼呼睡起来:失眠的后果其实比你想像的还严重?

你有失眠的问题吗?那你知道失眠其实是隐形的杀身刀吗?本期专题第二集,请来了临床心理师宋毓氛好好带你来厘清失眠这回事!

March 21, 2022

【下班忙什么】呼呼睡起来: 为什么会睡不饱又睡不好?

一天要睡几个小时才算睡饱?梦多好吗?系列第一集有 健康知识讲师兼拥有14年经验的营养师KS,破除大家对失眠的迷思。

December 24, 2018

【生活哪里有问题】 一起对抗精神疾病!

大马每5人当中就有一人出现精神病症兆,如睡眠问题、情绪困扰和思维困扰等。面对精神健康问题的人越来越多,但是,我国却没有足够的精神科医生可以应付众多的需求。

August 12, 2018

【City Woman】精油女王教妳深度芬芳疗愈

在管理日常压力、平衡情绪波动、改善睡眠等方面,芳香疗法是众多解决办法中的选择之一 。失眠、食欲低、容易紧张、情绪低落等,能透过精油的使用,达到深度疗愈的效果?

October 26, 2017

【世界正经事】选一张好床才能一觉好眠

每天睡满8个小时还是感觉很疲倦,赖床赖得再多也实在不够……问题到底出在哪裡啊?对睡眠来说,最重要的物品又是哪一件呢?