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瑜伽

January 5, 2022

【开箱婆罗洲】仅靠一条布就能对抗地心引力,来开箱优雅的全身运动—空中瑜珈!

本期节目就带你一起认识这个看似简单,但要达到优雅自然却很难的「空中瑜珈」吧!

July 30, 2021

【女人Plus】认识儿童瑜伽,贴近身心灵的亲子时光

今天的“女人Plus”,我们就请到拥有丰富经验的儿童瑜伽导师、快乐瑜伽(Happy Fish Yoga)创办人许世慧来和我们聊一聊。

July 24, 2019

【生活哪里有问题】国际瑜伽日,你一起Yoga了吗?

瑜伽是一种古老的身体、心理、精神的实践,起源于印度!“瑜伽”这个词源自梵文,意思是“结合”或“一致”,象征身体和意识的合一。

January 8, 2019

【下班有话题】怀孕期间越“补”越差?破解怀孕禁忌迷思!

如今在社交媒体上,我们经常可以看到部分女性在怀孕期间,仍进行夜跑或高难度动作瑜伽,在中医的角度,这样的运动量可行吗?

July 6, 2018

【City Woman】与小孩互动不知所措?来一场亲子瑜伽吧!

亲子瑜伽更重要的是让大人学会弯下腰,以孩子的视角来看彼此,更能接纳及包容对方的不足,互相扶持、信任和配合来完成瑜伽动作。同时,更能让孩子找回心中的太阳,学会静心与转念,面对自己的人生。

April 20, 2018

【City Woman】城市妈妈压力山大!教妳最天然呼吸放松法

妳有没有想过有一天自己也能更沉稳、更优雅、更淡定,面对妳的生活?这一期节目邀请到认证健身导师与优质生活教练 Jessica Yew 与资深瑜伽老师 Lily Yong,一起聊聊女人最需要的生活节奏。

June 22, 2017

【地球转一圈】国际瑜伽日

联合国宣布6月21日为国际瑜伽日。如今,全世界越来越多的人们以不同形式练习瑜伽。你平时也许有在做瑜伽,但你真正认识瑜伽吗?