自杀是影响自己、家人、社区和整个国家的一场悲剧。是什么原因迫使自己走上不归路？大家都要学会放松的方法，我们该如何正视自己的心理状态？不想让负面情绪压垮，使自己的心生病了，应该怎么办？这期节目有生命线协会资深辅导督导、讲师 陈云娟告诉你，该如何正式自己的心理状态。