曾经，儿童并不适合做瑜伽，但随着时代更迭，由于长期生活在高压、竞争及忙碌的环境中，瑜伽反而成了孩子在成长中的一种重要训练。近年来，儿童瑜伽逐渐受到推广，在国外尤其盛行。国内也开始有瑜伽老师将这门课程引入，让孩子有机会接触这类运动。

你了解“儿童瑜伽”是什么吗？面对精力充沛、活泼好动，且想像力丰富的孩子，要怎么让他们静下心来练习？疫情期间，孩子在家可以如何透过瑜伽更充实自己？又有什么瑜伽动作适合爸爸妈妈在家跟孩子一起进行，借此促进亲子之间的互动呢？

今天的“女人Plus”，我们就请到拥有丰富经验的儿童瑜伽导师、快乐瑜伽（Happy Fish Yoga）创办人许世慧来和我们聊一聊。