害怕病毒而让营养补助品的市场激增，大家都想增强免疫力，可是真的得吃营养品？林冠良营养师说，营养当然来自原食材，也就是真正的食物。

如果说你一天需要二三十颗橙才能得到维他命C，可是一颗橙不只含有维他命C，听好了，一颗橙还有丰富的营养成分，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。维他命C片就只有维他命 C。所以概念就是，要摄入营养还是要原食材。