你有没有试过，在心情不佳的情况下，放松自己的肢体去舞动，随后，就会觉得整个人的情绪似乎有了些好转？其实，“舞动”本身就具有一定的放松作用，不过，当“舞蹈”加上“治疗”两个字时，它就会呈现出一个比单纯舞蹈更具深层意义的舞动。

因为身体是最真实的，起码它不会对自己撒谎。对于希望自我成长的人来说，舞动治疗是一种开放的、创造性的自我成长方式，它是以动作的过程作为媒介的心理治疗，直接而深入，帮助舞者，更快地认识自己、发展自己和整合自己。

嘉宾：Natascha Hsu 徐菁莲老师（英国及台湾专业认证舞蹈治疗师）