随着新冠疫情三度爆发，这次我们迎来了新一轮的的各种行动管制，却也不知道什么时候才会恢复自由。

无论是居家工作、在家上课或失业宅在家，我们会因为长期的不良习惯，而出现一系列的健康状况，像是「科技颈」、近视加深、肥胖等等。除此之外，专家更称「居家避疫大概是史上规模最大的心理学实验」，因为如何应对生活剧变的压力和变化，已经成了每个人必修的功课。

你是否发现自己因长期被管制在家，生理心理产生了怎样的变化呢？你会如何调节自己长期宅在家的生活？行动被管制的情况下，我们在家可以做些什么改变呢？