你是否曾经感觉到自己的睡眠质量下降？每天早上起床时是否感到疲惫不堪，缺乏精力？或许，你会惊讶地发现，食物可能是这个问题的罪魁祸首！你知道吗？咖啡因并不是唯一影响睡眠的元凶。实际上，一些你以为无害的食物或者饮料可能在你毫不知情的情况下破坏你的宝贵睡眠。

主持人：叶菁

嘉宾：温素贞 （营养师）