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自从新冠肺炎疫情在各国爆发大规模感染后,全世界都开始陷入了恐慌。在马来西亚,政府也宣布了行动管制令来减缓疫情进一步恶化。我们从来都没有被正式教育,该如何应对和管理自己的焦虑感。这种情绪一旦没处理好,它可能会影响自己的生活,甚至身边的人。