日本女星竹内结子上周日被家人发现身亡，享年40岁。日本警方正在展开调查，但业界揣测她因育儿感受压力，似乎有产后忧郁的迹象。医师提醒，若太太产后开始出现负面情绪时，应尽早就医诊治。

产后忧郁是常见的生产后问题，在美国大约一年就有50万人确诊。产后忧郁症难防，家人可以做些什么？接受精神科、身心科的治疗，妈妈们应该怎么自救呢？