一天要睡几个小时才算睡饱？

梦多算是睡不好吗？

打鼾是因为睡得很熟吗？

喜欢熬夜的人多，但迟迟无法好好入眠的人，更多。为何我们会失眠？为何第二天起床时反而更疲倦？有什么是帮助入眠的好方法？

本期专题第一集，先让健康知识讲师兼拥有14年经验的营养师KS，带你破除失眠的迷思，再来好好整顿你的睡眠质量！