进入下半年之前，很多人会沉淀下来，思考自己上半年的表现如何。但你有把身体健康记在心吗？

久坐是现代人的一大通病，1天24小时，很多人几乎都在坐着，难免会出现各类的颈椎病和腰椎病。该如何降低久坐的伤害？除了运动预防身体患病，还有接受治疗之外，平常也要日常滋补，哪些是中医推崇的补气食物？

嘉宾：彭卓铭中医师 （彭卓铭中医诊所）