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对于现代产妇来说,分娩这回事,不是自然产,就是剖腹产。但,你或许也听过“催眠生产”(Hyphobirthing)?这是一种怎么样的生产方式呢?

睡眠生产,是由美国人Marie Mongan所创造的一套生产方式,强调运用身体本能,借由呼吸及想象,让身体放松,刺激身体分泌自然止痛的胺多酚及催产素。让孕妇在生产过程中感觉到爱与平静,将更多氧气带给子宫,让子宫肌肉在生产时更有效率地运作,让整个生产过程更自然、顺利及愉悦。

在整个生产的过程中,强调回归母体与宝宝的自然力量、降低不必要的医疗介入,同时消除负面能量,甚至不需要药物。在整个学习与实践的过程中,陪产者(爸爸)也会扮演着辅助的角色。

用一种更放松并意识清醒的姿态迎接自己的宝宝,享受生命到来的喜悦,相信是每一名待产孕妇的期许。来到第二期“女人plus”的待产特备单元,有催眠生产认证导师TC 庭卿来跟你分享更多。