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下班忙什么

贴近城市人,听见城中话题,发现更好的自己。下班晚高峰用轻松的心情带你走向回家的路,主持人 Emily 黃佩玲和舒敏透过环保、女性、文学、旅游、美食等议题,引导听众发现生活的乐趣。《下班有话题》每天发掘最有讨论价值的生活议题,让你更全面了解城市脉动,并有机会发表属于你的心声。

下班生活志

【下班生活志】在商业舞台展现生活之美 – 从餐厅、画廊到选物店

把自己对生活之美的期待在商业舞台上展现,难度高吗?对 Daine Ong 来说,或许只需要加点 “冲动” 与 “坚持” 即可。2014年之前,秉持着对设计的热爱与敏感,她与妹妹有十几年的时间经营著一家平面设计公司。机缘巧合之下,她与伙伴们开了一家个性餐厅 Awesome Canteen 。几个月之后,租下了位于左边的店屋,打造成具有弹性的多元艺展空间 Awegallery ,举办音乐会、画展、精致餐会等。两年后,再租下了右边的空间,辗转之下变成了一个展示及售卖个性小物及本地品牌的选物店 Ilaika 。这一期的【下班生活志】 ,来听这一名对生活有极高敏感与追求的女性,是如何在商业舞台上推动自己的 “冲动” 、贯彻自己的 “坚持” ,完整了自己想像中的生活之美。

【下班生活志】免税店女王 Sharon Phang 的企业链秘诀

3月,是一个应该让女性获得更多光芒与讨论的月份。在整个3月,【下班忙什么】的重点单元会积极邀请女性来上节目,通过不一样的专业、故事、才华或经历,让你跟她们一起来见证女性的坚韧与奋斗,并期许这是一个对女性越来越友善的世界。3月的第一个星期一,邀请来上节目的是免税店女王 Sharon Phang。她出身贫寒、从小寄人篱下,却靠着自己的努力,终于从输在起跑点的窘境攀升到白领阶级,再晋升商场,至今拥有五家公司。在市场上,她被称为“红酒女王”以及“免税店女王”。这一期的【下班生活志】 ,来听Sharon聊聊她的奋斗与企业故事。

【下班生活志】站在巨人的肩膀上,就真的距离成功更近了吗?

这几天的大马政局风起云涌,不外关乎权力斗争与计谋算计。这里面,又以几位“关键人物”为首,形成了好几股暗涌。事实上,不管是在政坛或商界,一般人都认同,站在巨人的肩膀上,距离成功就更近了一点。但,这是真的吗?你是否问过自己,凭什么这些成功人士要帮助我们呢?欲搭上所谓的成功列车,我们缺了什么?又该如何提升自己?这一期的【下班生活志】 ,我们不聊政治,反而从生活与职场中给你几帖站在成功人士肩膀上的秘诀!邀请到马来西亚讲师协会縂会长兼资深讲师刘永钢来给你上这宝贵的一课。

【下班生活志】原生家庭对新手父母的影响有多大?

当父母,究竟有多难?亲子教育到底该怎么有效进行?原生家庭对孩子的影响往往是一辈子的,并行塑孩子的性格、心态与处世方式的基础。孩子长大之后,他可能会成为父母,拥有自己的孩子,在下一代的原生家庭中继续执行教养的过程……这是一个循环,也是构成社会、国家与世界的主要形态。父母,其实也需要持续学习。这一期的【下班生活志】 ,邀请马来西亚生命线理事、辅导组资深督导余莹樱来上节目,让父母借此机会回顾原生家庭和目前的教养模式,学习找到更有效的方法调整亲子之间的关系、沟通和相处,以达到双赢的家庭生活(孩子和家长的期待都可被满足)。

阅读天下

【阅读天下】日尝 – 味蕾上的生活哲学

这本书的名字叫《日尝》,品尝的尝。作者是Trista 谢潇薇,全书的文字、摄影、插画、料理,她一手包办。全书分为四个章节:“旅行路上遇见的美食”、“来自海洋的礼物”、“午后美好时光的最佳料理”及“隐藏在记忆里的味道”。写一些美丽的邂逅、记一些家传的温暖、说一些领悟的幸福;每一则文配一篇食谱,读著读著就不知不觉在脑海中建构起自己也想要的生活面貌。很适合在庸碌的大城市中缓缓翻阅的一本书,这一期的 #阅读天下 ,请到了Trista来上节目。

【阅读天下】读这三本书,在科技与商业的大时代中无往不利

在这个碎片化的时代,阅读还有用吗?对 MyStartr.com 创办人兼CEO吴文彬来说,这是一个必要,也是一个不断厘清疑惑与自我精进的年代。他不仅大量阅读,也做直播,跟更多网民分享自己读的书。这一期的【阅读天下】 ,他来 CITYPlus FM 上节目,跟你分享三本重要的好书,让你在这个科技与商业的大时代中无往不利。

【阅读天下】语言能力决定国际竞争力 – 大马人在韩国教书

我们从小同步学习中文、英文与马来文,很多人对马来西亚人的既定印像是“语言天才”,但我们对于语言的掌握力真的到位吗?十几年前,萧悦宁是前广播员,负责播报粤语新闻,并录制学华语的广播节目。自小,他对语言有浓厚兴趣;举凡客家话、福建话、粤语,他都掌握得不错。小学时,他曾参加国语演讲比赛,这也是他在华语以外最感兴趣的语种。对韩文的兴趣,起源于跟笔友之间的交流,当时,笔友给他寄来了韩文的文本与卡带。后来进了大学,他主修中文系、选修韩文课。再后来,他飞到了韩国留学,博士毕业后留下来工作,现在是水原大学国际学院CSL助理教授

【阅读天下】轩言文创 – 刘轩的企业软实力

我想,华人世界大概无人不晓 XUAN 刘轩 。他是一位全方位创作家,将写作、音乐制作、演出、DJ、 节目主持、品牌行销顾问和专业讲师融为一体。跨越文字、音乐、心理学和广播身份,实实在在成为一名“斜杠大人”! 他在20余年的公众生涯中,以“多元发展”和“自我实践”成为华人世界的青年榜样。2019年,他创立了 轩言文创 SoundShine ,透过文字、影音课程、演讲活动工作坊等形式,让阅听众学习人生必备的软实力,进而在职场、家庭、人际关系上都能够更上层楼。这一期【阅读天下】 ,请到了刘轩来上节目!

【阅读天下】塔罗如何帮助我心想事成?

Cole, 一名能量疗愈师,精通塔罗牌、脉轮疗愈等, 因为塔罗牌而疗愈了受伤的爱情,所以也希望可以透过塔罗牌帮助爱情里受伤的人。目前跟友人Taro经营著《塔罗这件事》YouTube频道。新的一年到来,对于未来十二个月的运程,是否感到想要先看为快呢?从古代埃及传承而来的塔罗占卜术,被称为“大自然的奥秘库”。很多人听过塔罗,但是总对塔罗的结果半信半疑。我们如何透过塔罗让自己心想事成?

【阅读天下】六航书海:在浩瀚的脸书中坚持阅读的分享与推广

爱因斯坦说过,“If you can’t explain it simply, you don’t understand well enough” 。六航书海发现世界上很多事情,看上去是深奥难懂。而他们立志要成为那个把道理说明白,说清楚,说的有趣的人。在这个速食时代,要如何让受众重新爱上阅读?阅读的价值是什么?阅读是不是落伍了?六航书海,代表六个人、六条航道,在浩瀚的书海里。2017年7月发展至今,脸书专页刚刚破了1万个追踪。这一期的【阅读天下】 ,有其中三位六航书海的成员美锦、子伦及智荣来到 CITYPlus FM 上节目。

下班吃什么

【下班吃什么】全马第一家素食港式点心及中餐茶楼 – 天然素食馆

港式点心吃过了,素食点心有品尝过吗?位于Bangsar的天然素食馆 Nature’s Vegetarian Restaurant (Bangsar) ,早在1988年就开业,并在2005年推出精致又美味的素食点心,涵盖包、饺、糕、卷、酥等。一笼笼的蒸笼点心,配搭精选的高级中国茶,颇有滋味。值得一提的是,这也是全马第一家推出自制素食港式点心的素食餐馆。这一期的【下班吃什么】 ,邀请到创办人王锦海来到 CITYPlus FM ,与我们分享他推广素食文化的理念,以及研发素食点心的坚持。

【下班吃什么】Soul Kitchen – 满足味蕾,滋养灵魂的疏食餐馆

从音乐圈转战餐饮业,刘智勤(Ken Lau)越做越得心应手。他是本地音乐制作人,曾因自资专辑《石头》在2012年娱乐奖摘下两个奖项,后来转移阵地专攻餐饮业,经营 Soul Kitchen Escape,Soul Kitchen Urban,Soul Kitchen Voracity,紧接着还有两家也在紧锣密鼓筹备中。

坚信食物的味道来自对品质的坚持,Ken Lau 严格把关食材品质,不卖素肉、不添加味精,在食材的筛选上也不惜下重本呢。这一期的【下班吃什么】 ,来感受一下Ken Lau的坚持与理念。

【下班吃什么】文青挂的时尚素食咖啡馆 – 摘星 Stars Picker

国内的素食餐饮越来越多,如素者或喜爱素食的饕客数量也不少。然而,要寻觅有特色的素食餐饮,尤其是要顾及色、香、味、乃至创意的呈现,混搭中西式的精华而烹调的时尚素食,倒是不太容易。这里就给你推荐: Stars Picker Audio Cafe 摘星 . 音响咖啡馆 。这一期的【下班吃什么】 ,有摘星的三位店长一起来上节目,欢迎海崴、Belle及Willy。

【下班吃什么】吃火锅一定是大鱼大肉?来尝尝美味的素食火锅

火锅店在国内林立,各种汤底、食材、酱料等令人垂涎三尺,但你尝过素食火锅吗?Mamavege Restaurant 是我国第一家素食火锅连锁店,目前在槟城、吉打、霹雳及雪隆区共有8閒分店,第9閒分店也即将在PJ开张。秉持“全民蔬食”为核心理念,希望透过创意时尚素食,让人们热爱速食文化,进而达到健康与和谐的世界。除了火锅,也备有中餐、小吃、健康饮料等。这一期的下班吃什么 ,邀请mamavege创办人andy 来跟我们分享更多。

【下班吃什么】庚子有米籍贯年菜 – 海南

恰逢华人农历新年,一月份的【下班吃什么】专题是“庚子有米籍贯年菜”系列。前面几期做过福建、客家及粤菜,这一期,有海南的传统籍贯年菜。莫妈妈是厨艺高手,尽管是第一次上电台显得有点紧张,但聊起家中年年都会准备的籍贯年菜,她却谈得头头是道,听得我的口水都快盛不住。除了一些讲求好意头的佳肴,原来茄子也是在海南年菜中不可或缺的。这一期的节目很好听,而且也很“美味”!

【下班吃什么】庚子有米籍贯年菜 – 粤菜

广东人对年菜的名称是极为讲究的,很多菜色也很有吉祥的寓意。在粤菜中,最常见的年菜食材少不了鱼、虾、蚝等,而且会很丰盛,一桌满满的菜肴。这一期的【下班吃什么】 ,邀请 Oriental Star 港城酒家 港城饮食集团行政总厨Chef Justin Hor来到 CITYPlus FM ,跟我们分享粤菜年菜的精粹。

我们旅行中

【我们旅行中】阿娘春游 – 砂拉越新尧湾闹元宵

新尧湾(Siniawan)是距离古晋大约20公里的客家百年小镇,两排四十八间老木屋,构成了浓浓复古风情的老街光景。除了客家人,也有马来人及原住民。而每年的正月十五元宵节,可说是该区最热闹的一天,堪比大年初一。阿娘,是新尧湾人对供奉在水月宫内观音菩萨的亲切称呼。每逢元宵节,抬着阿娘神像的銮桥会出游巡视附近的8个港门,让信徒参拜,祈求来年风调雨顺、国泰民安。这一期的【我们旅行中】 ,带着你一起飞到砂拉越去感受一下全镇老少倾力参与的百年传统庆典,也请到了该区青年团代表黎德鸿来给你说故事。

【我们旅行中】旅行让爱情更完整 – 从四川到印度

Kathy 是背包旅行达人,曾因一个女子独自背包游印度16天而在网路爆红,也受邀来到 CITYPlus FM 上节目(这里听重播:https://bit.ly/2P5V8dh )。这一次再次邀请她,已经不再只是一个人啦,带着男友Steven一起来。他俩原本是普通朋友,去年10月与一群陌生的团友共赴四川旅行时,情愫悄悄滋长。回来之后,Steven开始追求Kathy。之后,两人飞到了广州及印度去旅行。在一起不到半年,两人已经在旅途中创造了不少难忘又美丽的回忆。这一期的【我们旅行中】 ,请到这对狂撒狗粮的甜蜜情侣来聊聊他们的情史及旅程。

【我们旅行中】何必到玻利维亚? 瓜雪就有天空之镜!

说到“天空之镜”,很多人马上想到的是玻利维亚的高原盐湖。然而,马来西亚的“天空之镜”也毫不逊色,就在雪兰莪州的莎瓜拉雪兰莪。

在瓜雪的外海有个浅滩,每个月农历初一及十五大退潮之际,就会在浅滩上出现如梦似幻的“天空之镜”。在阳光的照耀下倒映着纯净的蓝天白云,非常漂亮。此景不仅吸引了国内各州旅客,名声也开始传遍其他各国,是一处很夯的旅游自然景观。这一期的【探索马来西亚】 ,邀请到 天空之镜 Sky Mirror Tour & Travel Sdn Bhd 创办人之一Dyven来上节目,带着我们一起去探索这个大自然的奥秘!

【我们旅行中】年初八到五条港参与集体拜天公

到底是年初八还是年初九拜天公?实际上,福建人重视年初九的程度堪比大年初一,这一天是拜天公的大日子,也被喻为是“小过年”。除了答谢神明过去一年的保佑,也祈求在新一年继续赐福,合家平安、步步高升。到了今日,已经不仅是福建人在年初八晚上会热闹酬神,其他籍贯也会来凑一份热闹,参与拜天公的仪式。在百分百皆是福建人的五条港,年初八晚上最热闹不过了。今年的年初八恰好落在星期六,就一起到五条港去参与其盛吧!这一期【我们旅行中】,邀请 南方小屋 Southern Home 的Oscar以及 新民小屋的维平 来聊一聊,年初八在五条港到底有多好玩!

【我们旅行中】三母女国外自助旅行,5年旅行了196天

近年来,在父母世界里很流行三个单词:world-schooling(把世界当成学校)、edventuring(在探索与冒险中接受教育)及life-learning(在真实的人生中去学习)。总结来说,是同一个概念:在真实的世界中旅行,是对孩子最好的教育。潘宝雯(宝妈)1996年开始爱上旅行,不过当时主要是跟团。后来育有两个女儿,就带着她们自助旅行;2014到2018年一人带着尚在小学的她们飞了32趟航班。五年内,三母女在外国旅行累计196天,每趟旅程都累积了不少难忘及美丽的回忆。这一期的【我们旅行中】 ,宝妈带着大女儿罗靖恩来到 CITYPlus FM ,聊聊他们走过的日本、韩国、台湾、中国、印尼……不仅是自助背包旅行,她们还尝试了打工还宿、游学、沙发冲浪!

【我们旅行中】古巴,被時間凝固的國家

位于加勒比海岛国的古巴,是现存少数的社会主义国家之一。曾被美国封锁几十年,看起来就像是被世界遗忘了似的。这是一个被时间凝固的国家,老房子、老街景、老爷车处处都有,而雪茄、鸡尾酒等,让这个国家时时保持着一种微醺的快感。把工辞了的吴昌兴, 则在他的墨西哥之旅,特别纳入了古巴的行程。 这是一个怎么样的国家?在当地旅行安全吗?为何会同时流通两种货币? 这一期有他来带着我们走一趟古巴,感受一下那股无以伦比又独一无二的魅力。

下班有话题