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越来越多人注重养生,除了通过运动锻炼来保养身体之外,饮食调节也能为身体提供营养,搭配正常的生活作息,从而培养出健康体魄。

为身体进补的方式多元,除了摄取天然蔬果里的营养素或购买营养片,中药进补也成了时下大众偏爱的食疗法。然而,如何进补?何时进补?是不是每个药材都适合自己?这些观念都应该正确被灌输,以免身体越补越差!

嘉宾:中国陕西中医学院—黄国正中医师