健身，大概是最风靡这个时代的运动。不管是明星艺人，或是平民如你我，几乎人人都会到健身房去运动（附加打卡拍照）。你可能每天下班后都到健身房去报到，但，你知道你到底在健的是什么吗？

除了器材的使用、心态的摆正，还要加上饮食的调整？

健身与健美比赛的评审标准有是怎么样的？

这一期的【世界正经事】 ，邀请到主修运动学也是台湾健身教练 Jacko Fitness 庆明来给你好好上一堂课！