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關於緩解焦慮,幾乎沒有一個百試百靈的方法適合每一個人。不過,我們可以不斷的試錯。根據Know Yourself徵集道德100為讀者的焦慮故事分享,他們發現‘為你的焦慮取名字’或許是開啟緩解焦慮的第一步。

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