你是不是也會為自己沒辦法持續的，有規律的做一件事而感到自責？比如運動，早起，看書，控制飲食，這些多數人想做卻又常不小心放棄的事。其實，可能是我們給自律定了一個太苛刻的標準，導致原本可以持續做的事情，因為無法根據制定的時間表完成，而選擇了放棄。