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你是不是也會為自己沒辦法持續的,有規律的做一件事而感到自責?比如運動,早起,看書,控制飲食,這些多數人想做卻又常不小心放棄的事。其實,可能是我們給自律定了一個太苛刻的標準,導致原本可以持續做的事情,因為無法根據制定的時間表完成,而選擇了放棄。

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