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某位朋友聊起自己的不自信和自卑感,導致他從來不敢在公開場合發言。我說我以前也這樣,不過為了減少事後後悔,我開始練習公開發言,情況就慢慢改善了。我建議朋友如果也常在事後內耗,可以試試練習發言。有趣的是,他說他很少後悔,反而常感到慶幸。

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