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在Boxing Day这一天，为所有华丽上班族整理职场大师智慧，让你可以带上迎接2018年的到来。

◣告别2017的第一份礼物：“改变坏习惯” ◢
不论是在工作还是生活中，我们总在不知不觉中，养成很多不同的习惯。这些习惯好坏参杂，但是每当我们想要纠正坏习惯时，都会发觉改变是很困难的。听听美国名校心理学教授的说法，或许能找到答案。
再送你一句：马克吐温（Mark Twain）曾说过：「习惯不能一股脑儿被扔出窗外，必须一步步地把它哄下楼」（A habit cannot be tossed out the window; it must be coaxed down the stairs a step at a time.）

◣告别2017的第二份礼物：“真情绪带动生产力” ◢

相信大家都听过一句话「无论如何，不要在职场上落泪」，因为公司是花钱买你的专业，而不是眼泪。除此之外，哭泣还有可能会被其他人当做草莓族，但脸书营运长 Sheryl Sandberg 曾经表示，在工作中哭泣，坦然面对自己的悲伤，反而能增加生产力。更多真实个案，听节目说给你听。

◣告别2017的第三份礼物：“最高休息法！全世界的菁英这样让大脑休息” ◢
休假真的能让你不再感觉累吗？脑是个重量不过佔体重2％左右，但所消耗的能量却佔了人体总消耗能量20％的「大胃王」。而且大脑所消耗的这些能量，大半都用于所谓的预设模式网络（DMN， Default Mode – Network）。也就是说，即使是发呆，只要DMN持续过度运作，脑袋就会越来越累。「明明发了一天的呆，却还是没能消除疲劳」的人很可能就是你。

简单分享几招透过「消除脑部疲劳的七个休息法」──以呼吸和冥想，释放压力，达到正念的目的。