“预防胜于治疗”虽然是老生常谈，却是守护健康的至理名言！要保持健康、远离疾病，专家提倡的往往是适当均衡的饮食和规律的运动习惯。吃进嘴里的食物我们一般可以选择，但规律的运动，对于有健康问题或工作过于忙绿的人，就不容易做到啦！

那，这些年来有一种被积极推广的运动，也就是号称为最轻松、最有效的运动方式——“律动自然疗法”！它究竟有多轻松、多有效呢？

嘉宾：台湾的自然疗法师—Sunny王香莉老师