女人怀胎十月，只为了能生下健康的宝宝。因此，大部分长辈都建议孕妇要安心休息，并且多吃补品。究竟孕妇又该如何进行自身调养，至于补品是不是在怀孕期间的必需品？

另外，如今在社交媒体上，我们经常可以看到部分女性在怀孕期间，仍进行夜跑或高难度动作瑜伽，在中医的角度，这样的运动量可行吗？这期《下班有话题》请来了四合中医馆的蔡佳盈中医师与你聊聊孕妇须知及迷思！