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还记得当初一怀孕回家报喜的时候,爸爸第一句话就说:记得不要乱吃东西!

怀胎十月,有喜悦与甜蜜,却也有更多困惑与烦恼。什么东西可以吃?什么不可以吃?孕期的三个阶段如孕早期、中期及晚期,该如何吃才能够确保母体及胎儿的营养充足呢?海鲜、凉茶、咖啡、黄梨等究竟可不可以吃?还有,吃燕窝、喝牛奶会不会导致胎儿过敏?

妈妈都想给孩子最好的,然而,过多的忧虑其实对于胎儿的身心发展是没有任何好处的。让这一切回顾到科学,这一期的“女人plus”,来到第三期的怀孕特备单元,邀请到2007年开始在卫生部服务至今营养师兼国际认证泌乳顾问慧娟来上节目,一次过告诉你孕妇的饮食指南,并破解一些常见的饮食迷思。