进入下半年之前,很多人会沉淀下来,思考自己上半年的表现如何。但你有把身体健康记在心吗?

久坐是现代人的一大通病,1天24小时,很多人几乎都在坐着,难免会出现各类的颈椎病和腰椎病。该如何降低久坐的伤害?除了运动预防身体患病,还有接受治疗之外,平常也要日常滋补,哪些是中医推崇的补气食物?

嘉宾:彭卓铭中医师 (彭卓铭中医诊所)