健身,大概是最风靡这个时代的运动。不管是明星艺人,或是平民如你我,几乎人人都会到健身房去运动(附加打卡拍照)。你可能每天下班后都到健身房去报到,但,你知道你到底在健的是什么吗?

除了器材的使用、心态的摆正,还要加上饮食的调整?

健身与健美比赛的评审标准有是怎么样的?

这一期的【世界正经事】 ,邀请到主修运动学也是台湾健身教练 Jacko Fitness 庆明来给你好好上一堂课!