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正所谓健身就是最好的美容术,大部分女性都追求完美精致的身材,除了在饮食上控制,运动瘦身也功不可没。如今健身房不乏看见女性参与, 也意味越来越多的女性意识到健身对于好体型的重要性,开始加入到运动健身的行列。

但很多初学者由于经验不足或者缺乏专业的指导,因此可能出现受伤,甚至对健身产生恐惧。甚至有些女性对健身存在迷思,认为重量训练将可能让她们变成“金刚芭比”。但真的有那么容易变“金刚芭比”吗?这期下班有话题请来古晋少见的女健身教练—Andrea,打破你对女性健身的错误观念!